www. phytowebarom.be

Je vous invite également à visiter la boutique en ligne de mon époux, artisan-créateur:
www.phytowebarom.be, huiles essentielles et produits d'aromathérapie de qualité à prix bas

mercredi 25 janvier 2017

Ne pas confondre perte LSDP et perte via votre balance

Bonjour 😊

Il y a des amoureuses de leur balance qui croient dur comme fer que la perte affichée est une vraie perte réelle.
 
Or, il ne faut pas oublier que 1 kilo = 7.000 calories et que si on perd 2 ou 3 kilos en une semaine, c'est matériellement impossible.
 
En effet, en se basant sur une consommation hebdomadaire de 1800 calories x 7 jours = 12.600 calories, pour perdre un kilo, il faut retirer 7000
On arrive alors à 12.600 - 7000 = 5.600 calories/semaine soit 800 calories/jour ce qui est déjà beaucoup trop peu comme consommation journaliÚre
 
Pour perdre 500 vrais grammes : 12.600-3500 = 9100/7= 1300 calories par jour, ce qui est un bon quota
 
Alors pour perdre 2 ou 3 vrais kilos en 1 semaine, si vous avez suivi mon explication avant, c'est franchement impensable
 
Comment voulez-vous perdre 2 kilos soit 14.000 calories avec un budget de base de 12.600 calories.
 
500 vrais grammes de perdus par semaine, franchement c'est déjà trÚs bien ...
 
Allez, on ne lñche rien 👍


Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire