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jeudi 26 janvier 2017

LSDP - "Consommez vos aliments avec calme et plaisir, telle une Ă©picurienne glamour"

Bonjour 😊
Florence a Ă©crit dans son livre, page 62:
"Consommez vos aliments avec calme et plaisir, telle une Ă©picurienne glamour. D'oĂč l'importance de prendre son temps, de bien mĂącher".

Je crois que c'est ce qui m'a permis (et me permet encore) le plus de perdre du poids, en plus de la méthode LSDP évidemment.

Avant, je dévorais un grand sachet de chips en moins de temps qu'il ne le fallait pour l'écrire.

LĂ , je mange encore des chips mais un chips se doit d'ĂȘtre dĂ©gustĂ© doucement et du coup, toutes les saveurs ressortent, ce qui n'est pas le cas lorsqu'on engloutit bĂȘtement, sans rĂ©flĂ©chir, en mangeant pour manger.

Vous allez sans doute me prendre pour une cinglée mais la galette que vous voyez là en photo, j'ai mis 3/4 heure pour la manger (de 8h35 à 9h20), petits bouts par petits bouts.
En fait, ce n'est que, quand le goût a disparu complÚtement que je prends le petit bout suivant.

Bonne journĂ©e et bon LSDP Ă  tout le monde 💋
 

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