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jeudi 27 juin 2019



Êtes-vous orthorexique ?

Le trust psychiatrique dans sa grande prolificité inventive de nouvelles maladies mentales vient de rendre publique la plus inattendue de son répertoire, déjà pourvu de plus de 270 syndromes : le désordre alimentaire de manger sainement, qu’il a baptisé pour que cela fasse scientifiquement sérieux « l’orthorexie ».

Donc, si vous vous appliquez à manger de la nourriture saine, vous êtes classé « mentalement malade » et vous avez besoin d’un traitement avec des drogues chimiques dans la gamme des psychotropes afin de vous libérer de cette manie obsessionnelle.

Ne riez pas, le célèbre journal le « the Guardian » écrit dans son rapport : « les orthorexiques ont des règles rigides concernant la nourriture : refuser de consommer du sucre, du sel, du café, de l’alcool, du blé, du soja, du maïs « OGM » ou des produits laitiers dénaturés… n’est que le début de leurs restrictions du régime. 
Chaque aliment qui a été en contact avec des pesticides ou qui contiennent des additifs artificiels sont également mis de côté ».

Mais avez-vous pensé qu’avec une telle attitude vous risquez d’être gravement carencés en merveilleuses molécules chimiques de synthèse, qui ont été spécialement mises au point pour contrôler votre confort psychique… et votre déchéance physique ?

En outre, rappelez-vous qu’un bien portant est un égoïste qui fait passer son intérêt personnel avant l’intérêt général (précisément celui des industries pharmaceutiques). 
Par ailleurs, les conclusions de nombreuses études convergentes sont formelles : la consommation d’aliments vivants et naturels fait courir le risque d’un élargissement de la conscience mentale et spirituelle, et porte à penser par soi-même !

Avez-vous réfléchi que cela est très lourd à porter et peut vous amener à une insoutenable lucidité qui va vous rendre très malheureux ?

Alors croyez-moi, pour vivre dans la sérénité de l’esprit, et si vous ne voulez pas être catalogué dans les malades mentaux, choisissez la sage normalité : mangez industriel chimique, et gobez tout ce qui se dit à la télé.

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Le terme orthorexie vient du grec « ortho » qui signifie « correct » et « orexie » qui veut dire « appétit ».

L'orthorexie n’est pas considérée scientifiquement comme un trouble du comportement alimentaire (TCA), les statistiques sur l’orthorexie restent donc très rares.

Alors qu’une personne anorexique ou boulimique présentera une obsession alimentaire focalisée sur la quantité, une personne orthorexique se focalisera sur la qualité.

Elle se conformera à un régime alimentaire strict composé d'aliments qu'elle jugera être purs, sains et bons pour la santé.

Les personnes souffrant d'orthorexie sont angoissées à l'idée de manger de la nourriture qu'elles jugent mauvaise.

Cette angoisse génère la mise en place de rituels visant à sélectionner et préparer la meilleure alimentation possible.

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Les signes de l’orthorexie s'apparentent à :

Suivre des règles alimentaires contraignantes pour réduire au maximum sa consommation de sel, de sucre et de matières grasses;

Classer les aliments par catégories : "bien/sain" ou "mal/malsain";

Être obsédé par l’aspect qualitatif des aliments. Une personne orthorexique pourra même aller jusqu’à prévoir des repas de secours si elle ne mange pas chez elle;

Considérer la nourriture comme un médicament au détriment du goût ou du plaisir. Les plats gras ou sucrés sont considérés comme étant du poison;

Passer plusieurs heures par jour à réfléchir sur l’optimisation de son régime;

Abuser des compléments alimentaires;

Décrypter les étiquettes alimentaires en regardant tout particulièrement les additifs, les conservateurs et les colorants. Par logique, une personne orthorexique mise sur les aliments d’origine biologique sans pesticides;

Voir cette obsession devenir quasi spirituelle. 
Une personne souffrant d’orthorexie pense préserver sa santé et sa pureté corporelle en se nourrissant idéalement;

Réaliser de nombreuses recherches afin de trouver le régime alimentaire idéal;

Se contraindre à de véritables rituels : mâcher au moins 50 fois les aliments avant de les avaler, ne pas manger de légumes cueillis depuis plus de quelques heures, cuire 12 minutes précises les haricots à la vapeur afin d'en garder des vertus nutritives;

Tenir des discours moralisateurs et rigides sur l'alimentation saine.

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Le test de Bratman

Le docteur Bratman a élaboré un test pratique et informatif qui permet de connaître le rapport que l’on peut avoir à son alimentation.

Il suffit de répondre par « oui » ou « non » aux questions suivantes :

- Passez-vous plus de 3 heures par jour à penser à votre régime alimentaire ?

- Planifiez-vous vos repas plusieurs jours à l’avance ?

- La valeur nutritionnelle de votre repas est-elle à vos yeux, plus importante que le plaisir de le déguster ?

- La qualité de votre vie s’est-elle dégradée, alors que la qualité de votre nourriture s’est améliorée ?

- Êtes-vous récemment devenu plus exigeant(e) avec vous-même ?-

- Votre amour-propre est-il renforcé par votre volonté de manger sain ?

- Avez-vous renoncé à des aliments que vous aimiez au profit d’aliments «sains» ?

- Votre régime alimentaire gêne-t-il vos sorties, vous éloignant de votre famille et de vos amis ?

- Éprouvez-vous un sentiment de culpabilité dès que vous vous écartez de votre régime ?

- Vous sentez-vous en paix avec vous-même et pensez-vous bien vous contrôler lorsque vous mangez sain ?

Si vous avez répondu « oui » à 4 ou 5 des 10 questions ci-dessus, vous savez désormais que vous devriez adopter une attitude plus détendue vis-vos de votre alimentation.

Si vous avez répondu « oui » à plus de la moitié c’est que vous êtes peut-être orthorexique. Il est alors conseillé de vous tourner vers un professionnel de la santé afin d’en discuter.

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L’orthorexie serait le résultat des conseils alimentaires poussés à l’extrême.

Le sucre, sans cesse pointé du doigt par les professionnels de la santé, est perçu comme étant mauvais pour la santé.

Pour l’orthorexique, il conviendra donc de ne pas en consommer. 
A contrario, les fruits et légumes, très recommandés, constitueront la base de l’alimentation de nombreux orthorexiques.

Les motivations des personnes orthorexiques peuvent être les suivantes :

Désir obsessionnel d’être en bonne santé, et de vivre dans un corps sain;

Volonté de perdre du poids même si ce n’est pas nécessaire, non pas en diminuant la quantité, mais en choisissant des aliments de qualité. L’obésité est perçue comme un réel fléau;

Atteindre les standards sociaux de beauté bien qu’il ne s’agisse pas de l’objectif principal.

vendredi 11 janvier 2019

Jamais 2 sans 3 - c'est reparti ...


Recoucou

Voili voilà, on s'y remet  une  3ème fois !!!

Ce qui me rassure, c'est que je ne remonte jamais aussi haut que les premières fois

66, 64 et là, je pars de 62 ...

J'entame aujourd'hui mon 5ème jour ...


Toujours hyper motivée !!!

mercredi 19 septembre 2018

Me revoici - un an après ...



58 ans en octobre
1m68
58 kilos 500
2 grossesses (1999-2001) et 2 césariennes



Voilà, j'ai déménagé  début juillet 2018 en plein centre de Liège

A la fin de la foire quoi 
(elle sera là le 6 octobre - 2 jours après mon anniversaire)

Qui dit "foire", dit ça : 















  




et j'aurai le nez dessus pendant 6 semaines !!!
Images et odeurs perpétuellement garanties...
(ce sont des photos personnelles prises il y a 3 ans)(mais il y a 3 ans, je n'avais pas le nez dessus)

Pensez à moi !!!




PS en passant, je vous renvoie vers ceci 

Boutique en ligne d'huiles essentielles et produits d'aromathérapie de mon époux !!!











Venez y jeter un coup d'oeil - être curieux, ça ne mange pas de pain et pour nous, chaque commande est un cadeau du ciel ...

vendredi 11 août 2017

LSDP - Les parfums sont les sentiments des fleurs



Coucou mes amies de LSDP


En dehors de la méthode, il faut parfois prendre soin de soi et se faire plaisir...
Une petite robe, un pull ou un jeans ...
Du maquillage, une nouvelle coupe de cheveux...

Et surtout se sentir bien dans sa tête et son corps en sentant bon
💗

Je vais vous présenter quelques huiles essentielles majeures issues de fleurs qui sentent divinement bon (seules ou incorporées dans une synergie) 

Je vais les traiter par ordre alphabétique, histoire de ne pas mettre une en avant car pour moi, elles ont toutes quelque chose à exprimer.

Je vous renvoie à cet article précédent qui vous présente et la manière de créer votre propre parfum maison

Mais ici,  je vous présente juste 10 huiles essentielles qui sentent merveilleusement bon - à employer seules ou dans une composition de votre choix
(et une série de synergies toutes prêtes en fin d'article)

Ce sont, pour la plupart, des huiles essentielles relativement coûteuses mais il a fallu énormément de fleurs pour les produire, d'où le prix...

Avant de vous parfumer, veillez à effectuer un test de sensibilité en déposant quelques gouttes sur la peau au niveau du pli du coude afin de vérifier s'il n'y a aucune allergie.






Champaka (champaca)

L'huile essentielle de champaka ne s'emploiera pas pure ( ou diluée seule dans une base pour parfums naturels) sauf si vous avez les moyens de vous en  offrir  2 ou 3 ml (pour faire une eau de toilette de 20 ou 30 ml) car c'est l'huile essentielle la plus chère que je connaisse...

Mais qu'est-ce que ça sent bon 💗
Une surprenante odeur riche, puissante et complexe de fleurs blanches, très agréable pour un parfum exceptionnel très fleuri et vraiment enivrant...

Un véritable parfum féminin à lui tout seul !

L'huile essentielle de champaka y est également associée à


N'hésitez pas à ajouter un soupçon d'huile essentielle de champaka à toutes vos compositions florales pour obtenir une fragrance plus poudrée.
Vous y gagnerez en profondeur et en lumière.

A se procurer ici




L'absolue de fève de Tonka apporte une note orientale mêlant une odeur suave, vanillée et légèrement pralinée et caramélée à vos parfums et cosmétiques « maison ».
C'est une absolue solide mais qu'on peut aussi avoir en dilution alcoolique

A se procurer ici en version solide ou ici en version diluée




L'huile essentielle de Géranium Bourbon présente les mêmes propriétés que son homologue l'huile essentielle de géranium rosat d’Egypte.

La qualité olfactive de l'huile essentielle de Géranium Bourbon est nettement plus fine, fleurie et sucrée que l'huile essentielle de géranium rosat d’Egypte.

C'est d'ailleurs l'huile essentielle de Géranium Bourbon qui est traditionnellement utilisée en parfumerie.

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, on extrait l’
huile essentielle de Géranium Bourbon de ses feuilles et tiges, et non de ses fleurs

L'huile essentielle de Géranium Bourbon est très présente en parfumerie, avec son odeur suave proche de la rose.

A se procurer ici ou ici (indisponible temporairement)




Intensément florale, l'huile essentielle de jasmin grandiflorum a une odeur est très persistante, chaude et légèrement poudrée

Très utilisée en parfumerie, l'huile essentielle de jasmin grandiflorum forme le cœur de nombreux parfums de prestige, généralement en accord avec l'huile essentielle de rose de Damas où elle apporte une note florale, fruitée, animale et poudrée.

A se procurer ici


ou alors vous pouvez vous procurer une eau de toilette prête à l'emploi



De la famille olfactive "Florale", cette note est presque plus agrume que florale.
Elle présente une grande fraîcheur citronnée teintée de notes vertes.
Puis une facette florale solaire douce aux accents vanillés se dévoile.

A se procurer ici




L'huile essentielle de nard de l'Himalaya dégage une odeur boisée, musquée, épicée, et d’humus en note de fond
Son odeur, bien que « terreuse » dans un premier temps, offre ensuite à celui qui la respire un sentiment de réconfort

On aime ou on déteste car elle peut aller jusqu'à provoquer un rejet
Mais l'huile essentielle de nard de l'Himalaya est utilisé en parfumerie comme note de fond
Ne pas utiliser seule - juste quelques gouttes dans une synergie comme
Synergie Paix intérieure et Harmonie sacrée (en diffusion)

A se procurer ici ou ici




L'huile essentielle de néroli, une de mes préférées, si on aime l'odeur de la fleur d'oranger
Son odeur est à la fois florale, riche, suave et hespéridée, zestée, orangée.

A se procurer ici ou ici (temporairement indisponible)




Grâce à son odeur suave, sucrée, riche et opulente, la Rose de Damas est une des fleurs les plus utilisées en parfumerie depuis l'Antiquité.
Laissez-vous envoûter par l'odeur enivrante de la "Reine des fleurs"
Son odeur rappelle l’odeur des roses des jardins de nos grand-mères

Laissez-vous à votre tour envoûter par cette odeur enivrante et créez-vous un soliflore, composition où la rose constitue l’essentiel du parfum. (j'ai personnellement un vapo maison réalisé avec 10% d'absolue de rose de Damas et 90% de base pour parfum naturel)

Vous pouvez également l'accorder comme note de cœur associée à d’autres essences dans les parfums dits ‘floraux’.

A se procurer ici (absolue) ou ici (huile essentielle) - les 2 sentent aussi bon, c'est juste le mode d'extraction qui diffère et joue sur le prix

ou alors vous pouvez vous procurer une eau de toilette prête à l'emploi 




Son parfum doux et citronné est un délice

A vous procurer ici



Ylang Ylang




Si vous avez envie d'une synergie toute prête,
concoctée par un Artisan-Créateur,
voici une liste (avec les huiles essentielles utilisées)

A diffuser ou à utiliser en parfum d'ambiance (qui peut servir également d'eau de toilette)


Avant de vous parfumer, veillez à effectuer un test de sensibilité en déposant quelques gouttes sur la peau au niveau du pli du coude afin de vérifier s'il n'y a aucune allergie.

Les noms des synergies sont cliquables !

Synergie Fleurs des Iles
Mélange d'huiles essentielles 100 % pures et naturelles de : Ylang-Ylang, Bois de Hô, Magnolia, Cèdre de l'Atlas, Citron vert, Cannelle de Chine, Poivre noir, Girofle.
Pour un véritable voyage exotique aux pays des fleurs ..

Synergie Harmonie des sens
Mélange d'huiles essentielles 100 % pures et naturelles (Patchouli, Bergamote zeste, Mandarine zeste OU Clémentine zeste).

Synergie Mystère d'Orient
Mélange d'huiles essentielles 100% pures et naturelles de Bergamote, Bois de rose OU Bois de Hô, Cannelle de Chine écorce, Cèdre de l'Atlas, Clémentine OU Mandarine, Encens, Girofle, Patchouli, Santal, Ylang-Ylang. Pour un véritable voyage exotique au pays des senteurs ...

Synergie Patchouli & Bergamote
Mélange d'huiles essentielles 100% pures et naturelles de Patchouli et de Bergamote. Une synergie envoûtante (qui existe aussi en eau de toilette) ...

Synergie Peace and Love
Huiles essentielles 100% pures et naturelles de Patchouli, Bergamote et Mandarine OU Clémentine zeste.
Pour vous sentir zen et plein d'amour ...

Synergie Relaxante Exotique
Mélange d'huiles essentielles 100% pures et naturelles de: Magnolia, Ylang-ylang, Mandarine OU Clémentine zeste, Orange douce (contient 25% HE Magnolia pure et naturelle)

A diffuser ou à utiliser en parfum d'ambiance
(pas comme eau de toilette)

Synergie Paix intérieure et Harmonie sacrée
Huiles essentielles 100% pures et naturelles d'Orange douce, Lime, Encens (Boswelia Carterii), Bergamote, Cannelle de Ceylan, Elémi, Nard de l'Himalaya.
Pour vous sentir zen et (éventuellement) méditer ...
Mélange d'huiles essentielles 100% pures et naturelles de: Sapin Douglas, Pin sylvestre, Mélèze. Plongeons-nous dans la forêt ardennaise et, à l'ombre des conifères, respirons à pleins poumons

Synergie Féérie de Noël
Huiles essentielles 100% pures et naturelles de: Orange douce (zeste), Mandarine (zeste), Pin sylvestre (aiguilles), Sapin baumier bio (aiguilles), Girofle (bouton floral), Poivre noir bio (fruit), Cannelle de Chine (écorce)
Entrez dans la féérie de Noël avec cette synergie aux senteurs d'agrumes et de conifères, agrémentée d'une pointe d'épices !
A offrir et à s'offrir ...


Synergie Champ de Lavandes
Mélange d'huiles essentielles 100 % pures et naturelles (Lavande fine, Lavandin super). 

Vous n'avez pas de diffuseur et vous en cherchez un, vous pouvez en trouver à petit prix



D'autres diffuseurs sont en réapprovisionnement...





Contre-indications aux huiles essentielles précitées

D’une manière générale, ces parfums sont prévus pour des adultes ou adolescents.

L’usage d’huiles essentielles est fortement déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes ayant des problèmes neurologiques, asthmatiques ou souffrant d'allergies respiratoires

Certaines huiles essentielles sont allergisantes
Il est recommandé d'effectuer un test d'allergie: déposez une goutte d’huile essentielle dans le pli du coude.

Certaines huiles sont photosensibilisantes  - celles d'agrumes
Elles peuvent provoquer, au soleil ou en banc solaire, des réactions cutanées.
Il ne faut donc pas s’exposer au soleil ou faire du banc solaire durant les 4h suivant l'application de ces huiles essentielles.

Certaines huiles essentielles sont dermocaustiques (irritantes pour la peau).
C'est le cas ici notamment de  l'Ylang-ylang première.
Elles s'utilisent diluées dans une huile végétale ou en dilution 10% maximum (ne pas appliquer pures sur la peau).

Certaines huiles essentielles sont formellement contre-indiquées dans les pathologies cancéreuses hormono-dépendantes.
Avant d'utiliser une huile essentielle,  renseignez-vous préalablement sur ses contre-indications.